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kb体育平台多吃五谷杂粮安康养分!

发布时间:2024-06-09 04:56:50

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,为保持身体健康,每个人每天应该摄入至少12种不同的食物。此外,每天摄入的谷类食物应该在200~300g之间,其中应包括全谷物和杂豆类,数量在50~150g之间。

  一家名为“姚朵朵”的品牌可以帮助我们“一站式”地购买到各种五谷杂粮。这家品牌主营五谷杂粮、有机干货、养生花茶等,致力于将全国各地的优质食材呈现给大众。

  “姚朵朵”成立于2010年,这些年来一直坚持深入各地实地勘察以及从源头寻找优质食材。此外,他们家的产品不仅品质好,价格也十分亲民。

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  燕麦是一种非常有营养的食物,富含不饱和脂肪酸、植物蛋白,以及维生素B1、维生素B2、维生素E、叶酸、钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。

  同时含有可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维,燕麦被誉为天然膳食纤维家族中的“贵族”。其中可溶性膳食纤维的主要成分是β-葡聚糖,其好处多多。

  不经熟化,不加油进行油炸或膨化,也不另加盐、糖、添加剂等调味,可以说几乎保留了燕麦本身所含有的营养,这非常难得。

  仅经过辗轧的燕麦片还保留着燕麦原本的外形,呈浅米黄的色泽,片片完整饱满,甚至连燕麦粒中间的沟壑都保留了下来。

  煮好的燕麦片吸水胀开来,更加莹润饱满,一口下去黏糯清甜,带着浓郁的麦香,并且嚼劲十足。 扑鼻的麦香kb体育平台, 嚼着 韧劲十足。

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