新闻资讯
咨询热线
地址:山东省临沂市高新区罗西街道清河南路与丰之坊大道交汇处北50米
传真:0539-8165866
传真:0539-8165866
kb体育全站五谷杂粮有哪些食品
发布时间:2024-05-21 15:41:08
五谷杂粮是养生的最佳食物,所以在生活当中我们都建议多吃一些五谷杂粮kb体育全站,但实际上很多人都不了解到底哪些食物属于五谷杂粮,其实有很多类型,像玉米,小米,红豆,紫米等都属于五谷杂粮。
3、块茎类:红薯、山药、马铃薯等。由于加工简单kb体育综合,粗粮的口感有些粗糙,但也正因为此,粗粮中保存了许多细粮中没有和含量较少的精品成分。
食物中若缺少植物纤维,残渣减少,容易导致便秘发生,而伴随出现的就是代谢功能紊乱、肤色暗沉、口气、暗疮等问题。植物纤维可以促进肠蠕动,使排便顺畅,加强代谢功能,进而使肌肤变得更有光泽。
植物纤维还广泛存在于新鲜蔬菜(如芹菜、油菜、卷心菜、黄瓜、白菜、萝卜等)和瓜果(香蕉、苹果、橘子、葡萄等)之中。